Träningen är igång

Off season träningen är i full gång. Jag smög igång den tidigare än normalt med lite skidor och har egentligen kunnat träna fullt ut sedan första april. Knäet funkar för det mesta. Cykel går alldeles utmärkt likaså när jag befinner mig i skridskoposition. Det enda som egentligen fortfarande inte riktigt går är löpträningen. Ca 40 min kan jag lunka på – sen får jag ont. Men eftersom cykel utgör basen av min träning nu är det inget hinder i träningen.

Tentorna för denna termin är skrivna vilket är skönt. Nästa tenta blir tentorna i slutet av Augusti – ett helt sommarlov att plugga ikapp på.

Annars flyter livet på sin lilla gång. Förra söndagen fyllde jag 23 vilket gör att jag känner mig fruktansvärt gammal just nu. Det var iaf en trevlig eftermiddag med grilling och masterchef tårta (måste dock erkänna att det inte var jag som baka utan mästerkocken Lisa – som döpte den till en ”Evatårta” 🙂 ). Nästa onsdag åker jag till Norge på läger vilket också ska bli kul, lite miljöombyte. Peace out!

13016563_10153614446778106_1859837347_o

Annonser

SM och skadad

SM: helgen innan jul gick allround SM/distans SM av stapeln i Göteborg. Denna säsong har det ju inte riktigt gått som jag velat på long track och lite extra sorgligt var att jag missade ut på världscupen här i Heerenveen. Det hade ju blivit hemma tävling för mig numera. Så lite pirrigt var det innan SM när dessutom konkurrensen var högre än på många år.

Det blev en jämn helg där jag och Johanna skillde 1,6 sekunder inför sista distansen 5000m. Väl där så hade jag en fördel eftersom jag är långdistansaren av oss och hade rätt bra självförtroende efter mitt 3000m lopp.

Sammanfattningsvis blev det SM guld för mig i totalen, 3000m, 5000m och silver på 1500m. Helt ok liksom 😉

Inzell: Efter en blixtvisit i Sundsvall bar det sedan av till Inzell med halva mitt team för träningsläger och julfirande. Det var några supermysiga dagar. Första dagen på is var riktigt dåligt efter den ganska annorlunda isen i Göteborg men årets bästa kurvor kördes nog några dagar senare… Tyvärr ramlade jag på en av våra MTB turer och slog i knäet. Istället för tävling blev det besök på Traunsteins sjukshus. Mitt knä är fortfarande inte bättre och just nu väntar jag på en MR tid så att de kan skadan. Just nu är det inte kul då jag varken kan åka skridsko, cykla eller springa – och detta efter nästan 2 veckors helvila. Skit med andra ord.

Några bilder från Inzell:

Julmarknad i Salzburg:

De hade hängt upp denna flagga i mitt rum i Inzell när jag kom #svenskmästare

20151223_094400

Inzell

IMG-20151225-WA0004

 

Jag

Jag har ett franskt efternam, född i Tyskland, tävlar för Sverige och bor nu i Nederländerna. Just saying #internationell 😉

IMG-20150701-WA0001

24 November

Ute öser regnet ner, det är tre grader kallt och jag har börjat tina upp från morgonens cykelpass. Inte långt, inte hårt och vädermässigt helt för j*ligt men skönt att benen börjar svara lite igen. De senaste dagarna har rent skridskomässigt inte varit kul. Jag trodde att jag var frisk igen – men att stå på startlinjen i thialf påverkade nog mitt omdöme åt det sämre hållet… Men nu tror jag iaf att jag äntligen är frisk! och det är verkligen på tiden. Om två veckor är det världscup i Inzell och än har jag inte kört några bra tider iår. Dels dåliga lopp men dels också på långsamma banor. På söndag är det 3000m i thialf som gället, jag hoppas jag får till det där äntligen.

Annars har jag fått besök från Sverige – det var trevligt. Mitt flyktingprojekt har också fått nya dimensioner och jag kanske har lyckats fixa praktikplats. Som sagt- jag brukar sällan ha tråkigt!

Peace!

IMG-20150706-WA0011

 

Äntligen!

Äntligen ett litet framsteg!

Helgen som var var mer eller mindre katastrof. Lördagens marathon: fall efter bara några få varv – hann aldrig ikapp klungan även om vi var två tjejer som jagade. Söndag: 3000m dåligt lopp nästan hela vägen- lyckades inte hålla ihop någonting. Så inför gårdagens 500/1500m var jag inte alls sugen. Med tanke på hur helgen har sett ut hade det kunnat vara betydligt värre – men nu gick det helt ok tycker jag. 500m hade jag lite för många felskär för att få till en bra tid men 1500m gjorde jag det mest avslappnade loppet för denhär säsongen. 2.09 kanske inte är en kanontid – men tiden försöker jag inte fokusera på utan hur jag åkte tekniskt. Fick se en film efter loppet och ja det har hänt saker rent tekniskt efter Erfurt.

De två kommande veckorna blir det en hel del vila samt marathon på lördagarna och 3000m söndagarna. Förhoppnings ska vilan ge susen. Det känns som om jag varit här förut: plötsligt är jag mycket mer sliten än planerad och det gäller att hoppas att vilan kommer vara tillräcklig för att hinna bli pigg.

1436714003545

http://www.schaatsmeiden.nl/

Sist jag bloggade var efter förra säsongens sista tävling. Nu är det början av november och säsongen har precis dragit igång.

Vilken sommar jag har bakom mig. Planen att befinna mig mer i Sverige i sommar gick ju sådär – eller snarare misslyckades totalt. Dagen efter sista praktikdagen i juni satt jag på planet ner till Nederländerna – utan returbiljett. Ändå var det på inget sätt klart hur länge jag skulle stanna där. Två veckor eller till tävlingssäsongen? Det blev det sist nämnda. På en sommar hinner det hända väldigt mycket särskilt med tanke på att det för mig har inneburit nytt land, ny träningsgrupp, ny tränare, nytt språk – ja ett helt annat liv egentligen. Men än så länge trivs jag!

Den här säsongen kommer jag att tävla såväl marathon som long track. Det är för mkbasics.nl (http://www.schaatsmeiden.nl/) jag tävlar för numera. Visst blir det en hel del marathon lopp men jag fokuserar fortfarande på long track (ffa 3000m) och vinterns mål är världscupen och sen lite senare EM i Minsk. De nationella tävlingarna jag kommer köra kommer jag fortsatt tävla för Sundsvalls speedskaters. Kul är också den ökade konkurrensen på hemmaplan genom att Johanna Östlund har gjort come back.

Än har jag inte tävlat så mycket. En öppningstävling, en riktigt dålig tävlingshelg i Erfurt och en bra helg här i Nederländerna som resulterade i ett nytt utomhus pers. Tyvärr ser det ju inte lika bra ut tidsmässigt med utomhuspers men det visar att jag iallafall är på rätt väg och var ett stort lyft från den katastrofala tävlingen i Erfurt. Lyckades till och med köra snabbare på utomhusbanan än i Erfurt på 1500m loppet. Just saying….

Här kommer några bilder från ett av sommarens läger i Frankrike. Brutalt men sjukt kul! 😀

Col de Madeleine coverbild fb frankrike Frankrike drickapausFrankrike gruppbild

Säsongsavslutning i Hamar

I måndags bar det ännu en gång av med skridskorna i väskan för läger och tävling. Denna gång i norska Hamar och ”Vikingskippet”, hallen där även skridsko avgjordes under Lillehammer OS -94. Först 6 dagar läger/ tävlingsprepp och sen tävling på helgen. Efter att bara ha tränat utomhus och inte tävlat något kortare än 30 km på nästan 1,5 månader hade jag i början väldigt svårt att hitta in i åkningen och frustationen bara växte. Som tur blev det ju lite bättre fram mot tävlingen.
Lördagens 500m var ett skämt. Var nog lite övertaggad fram till första kurvan och bomade den totalt. Ramlade nästan, på något vis lyckades jag dock hålla mig på benen men farten jag hade byggt upp var ju borta så fick börja jobba upp farten på nytt. Egentligen ett under att jag ändå gick under 44… 1000m var lite bättre men långt ifrån bra.
Söndagens 500m gick betydligt bättre. En hel sekund snabbare än lördagen och ett stabilt lopp. Inte perfekt men jag börjar komma in i tävlingsmode igen och tagga till inför 1500m. Sista distansen denna helg och denna säsong. Vill göra det bra. Får till en bra start, får till de första 150m bra,  går in i första kurvan men sen kommer jag inte längre. Plötsligt befinner jag mig på väg in i kuddarna. Det är så sjukt surt att sluta säsongen med ett fall… Men nu är säsongen slut för mig. Jag är rätt klar med att leva i resväskan på ett tag iallafall.
Helgens tävlingar / läger gav mig ändå lite att fundera på. Ett tävlingsuppehåll så länge under säsongen är nog inte optimalt samt det långa uppehållet från inomhus isar. Det skiljer sig ändå en hel del mellan inomhusis och utomhus… Lärdomar jag tar med mig inför nästa säsong.